1、多吃黑色食物
冬季在饮食上，可以多吃黑色食物。黑色食物有清除人 体，自由基和活性氧的作用，同样还能降低血脂，保温暖身的功效。黑色食物的丰富粗纤维，更有利于，而且黑色食物的饱腹感很强，可以避免过量摄入脂肪。
2、低卡路里食物
在冬季很多人都会选择吃火锅。吃火锅的热量非常高，无论是汤底还是酱料，都不利于瘦身。
3、补充水分
喝瘦身饮品的同时，不要忘记补充水分。每天早上，空腹喝一杯温开水或者蜂蜜水，既补充水分又促进肠胃蠕动。
4、坚持温和运动
冬季瘦身不适合太激烈的运动，太激烈的运动容易感冒。可以选择稍微温和的运动。
5、瘦身饮品
无论是茶叶还是果汁很多，天然饮品都具有瘦身的功效。
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